Quarter Life Crisis buat si Overthinking (PART 2)

 

Assalamu’alaikum Warahmatullah, Alhamdulillah sesi blog tentang Quarter Life Crisis Part 1 finish! Karena sebelumnya itu belum aku jelasin detail soal overthink, di sesi ini kita bakal kupas tuntas ya (dah kaya kupas soal masuk PTN aja ya😆). Kalian pastinya pernah kan ya mikir jauuuuh bangettt tapi nyatanya tu nggak kejadian sama sekali😂😂. Kondisi ini sudah sangat sering dirasakan oleh setiap orang. Lalu, gimana kalau kondisi tersebut terjadi terus-menerus? Gimana dampaknya bagi diri sendiri? Aku share sedikit yaa semoga bisa membantu.

 Hal pertama yang sangat berpengaruh yaitu Kepercayaan Diri. Efek dari keseringan overthink akan mempengaruhi mental diri pribadi. Misalnya, kamu terlalu fokus pada pencapaian orang lain. Mereka bisa dengan jalan A, tapi kamu kok gagal mulu ya?? hal ini secara nggak langsung membuat mental menjadi down, jadi minder, ragu sama kemampuan sendiri sampai putus asa. Sebenarnya, ada banyak jalan lain yang bisa ditempuh, namun kamu hanya fokus melihat pencapaian orang lain.

Hal kedua yang sering dirasakan yaitu menjadi sangat khawatir. Ketika adanya tekanan diri baik dari hal-hal yang datang dengan sendirinya atau sesuatu yang memang dibuat sendiri, seperti, mendengarkan penilaian orang lain. Kamu terlalu sibuk melakukan segala sesuatu atas penilaian orang, seharusnya kamu melakukan apa yang kamu inginkan atas dasar kebutuhan bagi diri sendiri agar bisa menjadi lebih baik.

Hal ketiga yaitu membuat kamu merasa kesepian. Saking overthinkingnya kamu bisa sampe ngerasa sendiri dan kesepian. Karena apa? ngerasa jauh dari orang-orang terdekat, karena mereka yang sudah mulai mengejar mimpinya masing-masing. Tapi kamu tahu nggak sih, hal itu hanya ada dipikiran kamu aja. Silaturrahim itu akan tetap terjaga kalau tetap berkabar meskipun sedang berjauhan. Terkadang beban yang ada difikiran membuat komunikasi menjadi semakin buruk atau kurang baik. Apapun hal negative yang ditakutkan, cobalah untuk berani bertanya atau sekedar sharing. Contoh lainnya yaitu ketika kamu sendirian di kota atau bahkan negara lain, jangan bersedih kamu juga bisa terus berkomunikasi dengan keluarga, teman via call.

Nah itu deh dampak dan sedikit saran agar overthinkmu tidak mengganggu kerjaan atau kegiatan lainnya. Intinya, apapun yang sedang dan akan dihadapi jangan nyerah buat terus bangkitt ketika harapanmu nggak sesuai sama hasilnya. Rehat dari segala beban fikiran itu penting bangett, beri waktu tubuh dan fikiran untuk refresh kembali. Lakukan hal positif apa yang membuamu nyaman. Sekian dari aku, semoga apa yang menjadi cerita dihidup kalian bisa memberikan banyak pelajaran yang berarti, aamiin😊